Khi mang thai, buồn nôn là một trong những triệu chứng phổ biến mà nhiều mẹ bầu gặp phải, thường được gọi là ốm nghén. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chính xác khi nào triệu chứng này xuất hiện và tại sao nó xảy ra. Vậy, có thai bao lâu thì buồn nôn và ốm nghén kéo dài trong bao lâu? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
1. Có thai bao lâu thì buồn nôn?
Buồn nôn do mang thai thường xuất hiện vào đầu thai kỳ, khoảng tuần thứ 4 đến tuần thứ 6 sau khi thụ thai. Triệu chứng này thường là một trong những dấu hiệu sớm cho thấy mẹ đã mang thai. Đối với nhiều phụ nữ, buồn nôn và ốm nghén bắt đầu trở nên rõ ràng vào tuần thứ 6 và có thể kéo dài đến hết tam cá nguyệt đầu tiên (khoảng tuần thứ 12-14).
Tuy nhiên, thời gian xuất hiện buồn nôn ở mỗi người là khác nhau. Một số mẹ bầu có thể cảm nhận triệu chứng này rất sớm, chỉ vài tuần sau khi thụ thai, trong khi một số khác có thể không bị buồn nôn cho đến khi mang thai gần đến tháng thứ 2.
2. Nguyên nhân gây buồn nôn khi mang thai
Buồn nôn khi mang thai được cho là liên quan đến sự thay đổi hormone trong cơ thể mẹ. Cụ thể, hormone hCG (human chorionic gonadotropin) – một loại hormone tăng cao trong giai đoạn đầu thai kỳ, có thể kích thích hệ tiêu hóa, dẫn đến buồn nôn. Ngoài ra, hormone estrogen và progesterone cũng có vai trò trong việc làm chậm quá trình tiêu hóa và gây ra triệu chứng này.
Bên cạnh đó, một số yếu tố khác có thể góp phần làm tăng nguy cơ buồn nôn và ốm nghén:
- Nhạy cảm với mùi vị: Phụ nữ mang thai thường nhạy cảm hơn với mùi và vị, dễ bị buồn nôn khi ngửi thấy các mùi thức ăn nồng hoặc khó chịu.
- Căng thẳng: Tâm lý căng thẳng cũng có thể làm tăng cảm giác buồn nôn trong thai kỳ.
3. Buồn nôn kéo dài trong bao lâu?
Thông thường, triệu chứng buồn nôn sẽ giảm dần sau tam cá nguyệt đầu tiên, khoảng từ tuần thứ 12-14. Tuy nhiên, có khoảng 10-20% phụ nữ mang thai có thể gặp tình trạng buồn nôn kéo dài đến tam cá nguyệt thứ hai hoặc thậm chí đến khi sinh.
Nếu buồn nôn và nôn mửa diễn ra quá nghiêm trọng và không kiểm soát được, mẹ bầu có thể bị một tình trạng gọi là ốm nghén nặng (hyperemesis gravidarum). Đây là một vấn đề hiếm gặp nhưng cần được theo dõi và điều trị cẩn thận để tránh mất nước và suy dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi.
4. Cách giảm triệu chứng buồn nôn khi mang thai
Dưới đây là một số cách giúp mẹ bầu giảm bớt triệu chứng buồn nôn trong thai kỳ:
4.1. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày
Thay vì ăn 3 bữa chính, mẹ bầu nên chia nhỏ thành 5-6 bữa ăn nhẹ trong ngày để giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định và giảm cảm giác buồn nôn.
4.2. Tránh thức ăn có mùi nặng hoặc khó chịu
Nếu bạn nhạy cảm với mùi thức ăn, hãy tránh xa các món ăn có mùi mạnh như thực phẩm chiên, cay, hoặc có dầu mỡ.
4.3. Uống nước đều đặn
Mẹ bầu cần đảm bảo uống đủ nước, đặc biệt là sau khi nôn để tránh tình trạng mất nước. Bạn có thể thử uống nước gừng hoặc trà gừng, vì gừng có tác dụng giảm buồn nôn hiệu quả.
4.4. Nghỉ ngơi và giảm căng thẳng
Giảm bớt căng thẳng bằng cách nghỉ ngơi nhiều hơn, tập yoga hoặc thiền có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và giảm triệu chứng ốm nghén.
4.5. Sử dụng các loại thuốc an toàn theo chỉ định của bác sĩ
Nếu buồn nôn quá nghiêm trọng và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống buồn nôn an toàn cho mẹ bầu. Tuy nhiên, bạn không nên tự ý sử dụng thuốc mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.
5. Khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu mẹ bầu gặp phải các triệu chứng buồn nôn và nôn quá mức, không thể ăn uống hoặc giữ lại thức ăn trong dạ dày, hoặc có dấu hiệu mất nước như chóng mặt, tiểu ít, môi khô, mẹ cần liên hệ với bác sĩ ngay lập tức. Ốm nghén nặng có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi nếu không được điều trị kịp thời.
Buồn nôn là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ và thường xuất hiện từ tuần thứ 4-6 sau khi thụ thai. Mặc dù triệu chứng này có thể gây khó chịu, nhưng thường không gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé. Điều quan trọng là mẹ bầu cần biết cách chăm sóc bản thân và giữ tâm lý thoải mái để giảm bớt ốm nghén. Nếu triệu chứng buồn nôn quá nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.