Trễ kinh nhưng không mang thai – Nguyên nhân và cách xử lý

Trễ kinh là một trong những dấu hiệu đầu tiên khiến nhiều chị em nghi ngờ mình có thai. Tuy nhiên, không ít trường hợp trễ kinh nhưng que thử vẫn 1 vạch, khiến chị em hoang mang, lo lắng không biết mình đang gặp phải vấn đề gì.

Trên thực tế, trễ kinh nhưng không mang thai là tình trạng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, và có thể là dấu hiệu cảnh báo rối loạn nội tiết hoặc bệnh lý phụ khoa tiềm ẩn. Để hiểu rõ hơn, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và hướng xử lý an toàn, hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Trễ kinh là gì?

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài từ 21 đến 35 ngày, được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh trước đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Khi kinh nguyệt không xuất hiện sau ngày dự kiến từ 5–7 ngày trở lên, thì được gọi là trễ kinh.

Có thể chia thành:

• Trễ kinh sinh lý: thường do thay đổi môi trường sống, ăn uống, stress, vận động nhiều…

• Trễ kinh bệnh lý: là khi tình trạng này kéo dài nhiều tháng liên tiếp, kèm theo các dấu hiệu bất thường khác như đau bụng, khí hư lạ, rối loạn nội tiết tố…

Lưu ý: Trễ kinh khác hoàn toàn với mất kinh (không có kinh > 3 tháng).

Nguyên nhân trễ kinh nhưng không có thai

Có rất nhiều nguyên nhân khiến chị em bị trễ kinh dù không mang thai. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:

Stress kéo dài

Áp lực công việc, học tập, mất ngủ, lo âu… có thể ảnh hưởng trực tiếp đến vùng dưới đồi – nơi điều khiển hormone sinh sản, từ đó làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

Rối loạn nội tiết tố

Mất cân bằng giữa estrogen và progesterone khiến quá trình rụng trứng và hành kinh bị gián đoạn. Điều này thường gặp ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh, hoặc do dùng thuốc tránh thai dài ngày.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây trễ kinh, kèm theo các biểu hiện như: mụn trứng cá, tăng cân, lông rậm, khó thụ thai…

Bệnh lý tuyến giáp

Cường giáp hoặc suy giáp đều ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, gây trễ kinh, kinh thưa hoặc mất kinh.

Thay đổi cân nặng đột ngột

Giảm cân quá nhanh, chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hoặc béo phì đều có thể khiến kinh nguyệt rối loạn.

Vận động thể chất cường độ cao

Thường gặp ở các vận động viên, người tập gym cường độ nặng, khiến hormone sinh sản bị ức chế tạm thời.

Dùng thuốc hoặc thay đổi nội tiết tố

Một số loại thuốc như thuốc tránh thai khẩn cấp, thuốc chống trầm cảm, corticoid… cũng có thể gây chậm kinh.

Cách phân biệt trễ kinh sinh lý và trễ kinh bệnh lý

Nếu bạn chỉ bị chậm kinh 1–2 lần/năm và không có biểu hiện gì khác, có thể là trễ kinh sinh lý. Nhưng nếu tình trạng kéo dài nhiều tháng hoặc lặp lại thường xuyên, thì cần đi khám phụ khoa để xác định nguyên nhân.

Trễ kinh nhưng test âm tính – nên làm gì?

Nếu bạn bị trễ kinh trên 7 ngày và que thử thai âm tính, hãy làm theo các bước sau:

Bước 1: Thử que lại sau 3–5 ngày

Một số trường hợp nồng độ hCG (hormone thai kỳ) còn thấp khiến que thử chưa hiện rõ. Thử lại sau vài ngày để loại trừ khả năng mang thai muộn.

Bước 2: Theo dõi cơ thể

Lưu ý các dấu hiệu như đau bụng dưới, tức ngực, khí hư bất thường, mụn nhiều hơn, tăng cân… để đánh giá sự thay đổi nội tiết.

Bước 3: Xét nghiệm máu beta-hCG

Nếu nghi ngờ có thai nhưng que thử âm tính, bạn có thể xét nghiệm máu để biết chính xác hơn.

Bước 4: Đi khám phụ khoa

Nếu sau 2–3 tuần vẫn chưa thấy kinh trở lại, dù đã thử thai âm tính nhiều lần → nên đến cơ sở y tế chuyên khoa phụ sản để khám và kiểm tra hormone, siêu âm tử cung – buồng trứng.

Khi nào nên đi khám phụ khoa vì trễ kinh?

Bạn cần đi khám nếu có một hoặc nhiều dấu hiệu sau:

⚠️ Trễ kinh trên 2 chu kỳ liên tiếp
⚠️ Chu kỳ kinh nguyệt liên tục bị rối loạn trong 3–6 tháng
⚠️ Có biểu hiện tăng cân, mọc lông nhiều, mụn nặng bất thường
⚠️ Kèm theo đau bụng dưới, đau lưng, đau khi quan hệ
⚠️ Khí hư đổi màu, có mùi lạ, ngứa rát vùng kín

Khám sớm giúp bạn phát hiện sớm các bệnh như đa nang buồng trứng, u xơ tử cung, rối loạn nội tiết tố và tránh nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản sau này.

Hướng xử lý và chế độ sinh hoạt giúp kinh nguyệt ổn định

Ngoài việc điều trị theo chỉ định bác sĩ (nếu có bệnh lý), chị em nên duy trì chế độ sinh hoạt khoa học để chu kỳ kinh nguyệt ổn định:

Ăn uống đủ chất:

• Tăng cường rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu sắt và vitamin B6

• Hạn chế thức ăn nhanh, đường, cafein, rượu bia

Tập luyện đều đặn:

• Các bộ môn như yoga, đi bộ, bơi lội giúp giảm stress và điều hòa nội tiết

Ngủ đủ giấc:

• 7–8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya thường xuyên

Không lạm dụng thuốc:

• Đặc biệt là thuốc tránh thai khẩn cấp, thuốc nội tiết khi chưa có chỉ định

Khám phụ khoa định kỳ:

• 6 tháng/lần để phát hiện sớm bất kỳ bất thường nào

Trễ kinh không có thai là hiện tượng phổ biến, nhưng không nên chủ quan. Nếu tình trạng diễn ra thường xuyên, kéo dài và kèm theo biểu hiện bất thường, rất có thể bạn đang gặp phải vấn đề về nội tiết hoặc bệnh lý phụ khoa tiềm ẩn.

Đừng chờ đợi – hãy đi khám sớm để bảo vệ sức khỏe sinh sản lâu dài. Một chu kỳ đều đặn không chỉ phản ánh sức khỏe ổn định, mà còn là điều kiện quan trọng cho hành trình làm mẹ trong tương lai.